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여성에게 임신과 출산은 많은 변화를 가져오는 동시에 인생에 가장 큰 전환기라 할 수 있다. 임신기간 동안은 물론 출산이후 건강한 몸과 마음으로 회복하기 위해서는 체계적인 관리가 중요하다.
자궁은 태아가 성장하면서 본래 크기의 최대 500배이상 커지게 되는데, 이로 인해 몸이 불균형 상태가 되어 골반과 관절이 약해지고 임신 중 분비되는 릴렉신호르몬의 영향으로 근육이나 인대가 이완되어 탄력이 급격히 떨어지게 된다.
뿐만 아니라 몸의 중심 축을 이루고 있는 척추와 목의 변형, 하체 부종 등으로 대부분의 임산부들이 힘든 시기를 겪게 된다.
전문가들은 걷기, 산책, 요가, 스트레칭 등 몸에 부담이 가지 않는 운동이 임신 기간 중 비만을 예방할 수 있고, 콜레스테롤 수치를 줄이는 등의 효과가 있어 임신 합병증 예방에도 도움이 된다고 조언한다. 평소 바르게 앉는 자세를 실천해 골반, 척추, 하체 체형에 안정감을 갖도록 하는 것이 중요하다.
산전·산후 전문 더트리니티 스파 김지하 대표는 “임신으로 인해 일상생활의 불편함과 건강상 문제가 생기는 경우가 많지만 대부분의 산모들은 태아의 안전을 위해 약복용과 병원진료 등을 기피한다. 그렇기 때문에 평소 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 산모의 건강과 출산에 도움이 될 수 있다” 고 전했다.
이어 "100% 천연활성성분과 유기농 성분을 함유한 화장품을 사용해 튼살예방은 물론 산모에게 가장 안전한 측와위 자세의 전신마사지가 필요하다" 며 "컨디션을 회복하는데 도움을 주는 '산전 케어'와 출산 후 틀어진 체형을 교정하고, 무너진 호르몬 밸런스를 잡아주는 '산후 케어'를 통해 임신 전 건강한 몸으로 되돌아갈 수 있다"고 덧붙였다.
한편, 더트리니티스파에서는 임산부를 위한 시설과 서비스로 매달 프로모션을 진행하고 있으며, 자세한 내용은 홈페이지를 통해 확인 가능하다.
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