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한방차 쇼핑몰 자연과건강에서 어린아이들부터 몸이 약한 성인들에게 부담 없이 안전하게 마실 수 있는 다이어트에 좋은 음식 및 약초의 효능과 차 먹는 법을 소개하였다.
이 가이드에서는 다이어트 음식으로 다이어트차 처럼 마실 수 있는 옥수수수염과 뽕잎 그리고 진피, 잔대, 차전초, 등이 있다.
옥수수수염과 진피, 차전초, 녹차 등의 약초는 이뇨작용에 효과가 좋아서 몸 안에 노폐물을 배출해주어 다이어트에 큰 도움이 된다.
또한 진피는 열을 내리고 습을 말리는 효능이 있어 이질, 대하, 다래끼 천식에 쓰이며 진해거담 작용을 한며 한방에서는 소염이나 진통과 요산배설 등이 보고되어있다.
그 외 차전초는 소변이 잘 나오지 않는 증세를 비롯하여 감기나 기침 그리고 기관지염, 인후염, 황달 등의 치료에 쓰이고 녹차는 케타친 성분과 폴리페놀 물질이 들어 있어 피를 맑게 하는 것은 물론이고 동맥경화 등 혈관계 질환에도 효과가 있다고 한다.
녹차에 함유된 케타친 성분이 지방 속의 미세한 콜레스테롤을 분해시켜 몸 밖으로 배출시키는 구실을 하기 때문. 또한 알칼리성 식품으로 산성 식품을 중화해준다.
또한 비타민 C보다 훨씬 강한 항독작용을 하는 폴리페놀이 다량 들어 있어 종양 발생을 초기에 억제하고 위, 간, 심장 등의 각종 질환 예방에 탁월하다고 한다
이밖에도 잔대는 진해, 거담, 강장 등의 효능을 가지고 있으며 또한 폐를 맑게 해주는 작용을 하고 연잎은 더위와 습기를 물리치고 출혈을 멎게 하고 어혈을 풀어주는 효과가 있다.
그래서 더위와 습기로 인해 설사가 나는 것을 멎게 하고 갈증을 없애주며, 머리와 눈에 쌓인 풍과 열을 맑게 하여 어지럼증을 치료하고, 각혈이나 코피, 뇨혈, 자궁출혈 등의 각종 출혈증 의 치료에 좋다. 연잎은 항균작용과 혈압강하 작용을 하며 위장을 튼튼하게 하고 미용과 정력에도 도움을 준다고 한다.
이처럼 약초 한가지마다 여러 가지 영양소 성분이 들어가 있어 다이어트에 대표적으로 쓰이는 약초라 하여도 진통, 기관지, 미용과 정력, 출혈 등 몸 전체적으로 건강에 좋으며 약초들을 섭취 할 때에는 건조된 약재 10g에서 50g 정도와 물 2L 기준으로 입맛에 맞추어 끓여 식수대용으로 마시면 어린아이들도 쉽게 섭취할 수 있다.
자연과건강 관계자는 “약초는 다양한 영양소 성분으로 몸 전체적으로 건강해지고 가벼워지는 건강식품이기에 누구나 섭취하기 좋다.”라고 전했다.
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